Il y a une dizaine d’années, alors que j’étais dans un creux de vague existentiel, j’ai fait l’expérience d’une gratitude profonde pour la vie et c’est là que tout s’est mis à changer, à l’intérieur de moi et autour de moi. Je venais de découvrir la puissance de la GRATITUDE !
On en entend parler beaucoup depuis quelques années, certains ont lu une panoplie de livres sur le sujet, mais le plus important c’est de la ressentir et de la porter à l’intérieure de soi. La gratitude nous amène dans un état de reconnaissance profond, nous procure la paix de l’esprit au-delà des moments de tumulte et nous donne accès à l’ouverture du cœur. Et ce n’est pas tout…
Selon des recherches effectuées par l’institut Hearthmath, la gratitude est un des sentiments profonds qui nous permet d’atteindre rapidement à la cohérence cardiaque, en toutes circonstances. Cette cohérence est la clé pour diminuer le stress, fortifier notre système immunitaire et élever la performance intuitive. Voilà la puissance de la GRATITUDE !
Aussi, dans ses dernières recherches sur la modélisation des facteurs de Succès, Robert Dilts nous parle d’adopter un état d’esprit et une vision holistique de la réussite. Voici ce qu’il a découvert d’important : «L’expérience intérieure de réussite s’accompagne des sentiments de gratitude et de générosité.» Wow, je confirme car c’est exactement ce que cela a produit dans ma vie.
Enfin, «des recherches en neuroscience démontrent que pratiquer la gratitude aide à se réconcilier avec la vie, car cela nous incite à reconnaître ce que nous avons plutôt qu’à déplorer ce qui nous manque. » Dominique Paquette
Bref afin de profiter au maximum de la puissance de la GRATITUDE, ma journée débute et se termine avec gratitude. Je vous invite à prendre du temps chaque jour pour goûter à la puissance de la GRATITUDE. Ayez de la GRATITUDE pour les petits et grands moments de bonheur qui façonnent votre vie. Grâce à eux, vous pouvez vous permettre d’être généreux à souhait. Et la vie vous le rendra au centuple !
Je vous partage mon exercice préféré pour la nourrir au quotidien dans mon vidéo «J’inspire la GRATITUDE…»
Si vous faites partie de ces personnes qui veulent se choisir et avoir le plaisir de vivre en cohérence avec qui ils sont; je vous invite à découvrir le programme Sens et Cohérence
©Tous droits réservés. Ce texte a été créé et rédigé par Francyne Ste-Marie, coach. Vous avez l’autorisation le partager et de l’utiliser, nous vous demandons simplement de le publier dans son intégralité et sa totalité en citant sa source, ainsi que ce lien www.francynestemarie.com
