Sur notre chemin de vie, nous vivons parfois avec le sentiment d’être en déséquilibre, de ressentir une insatisfaction chronique, malgré nos réussites certaines et au bout du compte nous nous sentons fatigué d’être fatigué sans trop savoir d’où cela provient. Cela vous dit-il quelque chose ?
Posons-nous la question : Quelles satisfactions retirons-vous de notre rôle professionnel, de parent, de conjoint? Quelles sont les raisons fondamentales pour lesquelles nous investissons autant d’énergie et de temps dans notre travail? Comment équilibrer nos différents rôles ainsi que nos domaines de vie?
La plupart du temps, lorsque nous rencontrons des difficultés ou des insatisfactions récurrentes dans notre vie, ce n’est pas parce que nous avons choisi de mauvais rôles, mais parce que nous ne savons pas équilibrer nos domaines de vie. Nos différents rôles sont modelés par nos domaines de vie et comment nous organisons ceux-ci influence l’importance que nous donnons à chacun de nos rôles.
J’aime travailler avec un modèle simple, où co-existent huit principaux domaines de vie : santé, lieu de vie, argent, vie professionnelle, vie sociale, vie familiale, développement personnel et loisir. Tous sont en inter-relation pour former un tout cohérent et c’est à l’intérieur de ceux-ci que nous jouons nos différents rôles (mère, conjointe, gestionnaire, travailleur etc…) Faire une carte de nos domaines de vie, de la place (espace) que nous leurs accordons actuellement dans notre vie, du degré (%) de satisfaction que nous en retirons, donne l’opportunité d’identifier ceux que nous voulons minimiser ou développer. Cela permet aussi de mettre en relief nos rôles essentiels, satisfaisants ou insatisfaisants afin de mieux alimenter nos préférés, abandonner ou réorganiser les autres.
Ainsi pour chacun des domaines de vie :
- Quelles sont nos satisfactions et nos insatisfactions ?
- Quelles sont les valeurs qui nous motivent ?
- Nos rôles sont-ils cohérents avec nos valeurs ?
- Sommes-nous en équilibre ?
Pour augmenter notre satisfaction, notre niveau de plaisir et équilibrer nos domaines de vie, soyons bon gestionnaire de notre temps. Accordons plus de temps aux rôles qui nous comblent, tout en limitant ceux qui nous apportent peu de satisfaction. Utiliser et redessiner régulièrement notre carte des domaines de vie a pour but de parvenir à un équilibre, à une vie plus harmonieuse, plus efficace, plus heureuse et plus satisfaisante.
Il est important de savoir lesquels de nos domaines de vie nous aident, soutiennent nos valeurs, nous motivent, nous maintiennent en bonne santé mentale et physique, nous permettent de nous développer et d’être en équilibre.
Si vous faites partie de ces personnes qui veulent se choisir et avoir le plaisir de vivre en cohérence avec qui ils sont; je vous invite à découvrir le programme Leader d’Avant-Garde
©Tous droits réservés. Ce texte a été créé et rédigé par Francyne Ste-Marie, coach. Vous avez l’autorisation le partager et de l’utiliser, nous vous demandons simplement de le publier dans son intégralité et sa totalité en citant sa source, ainsi que ce lien www.francynestemarie.com
