Sur mon chemin de vie, il m’est arrivé parfois d’avoir le sentiment d’être en déséquilibre, de ressentir des insatisfactions chroniques et au bout du compte de me sentir « fatiguée d’être fatiguée » sans trop savoir d’où cela provenait. Pour retrouver un véritable équilibre de vie, j’ai fait un long parcours et parfois de trop longs détours.
Aujourd’hui, s’il y a une seule chose que je veux partager avec vous, c’est le constat le plus percutant que j’ai fait : retrouver et maintenant un équilibre de vie, est une priorité, un choix constant au quotidien. Et cela s’applique encore davantage si nous sommes entrepreneur, gestionnaire ou dirigeants d’entreprises.
En BONUS, posez-vous ces questions :
- Quelles satisfactions retirez-vous de votre rôle professionnel, de parent, de conjoint ?
- Quelles sont les raisons fondamentales pour lesquelles vous investissez autant d’énergie et de temps dans notre travail ?
- Qu’avez-vous besoin de changer concrètement au quotidien pour retrouver un équilibre entre vos différents rôles avec satisfaction ?
- Quel domaine de votre vie est le plus en souffrance et lequel vous permettrait de retrouver un véritable équilibre de vie ?
À bien y penser, il suffit souvent de peu de choses à changer dans nos habitudes, nos priorités, nos choix pour obtenir une grande satisfaction personnelle et au final retrouver un véritable équilibre de vie.
La plupart du temps, lorsque nous rencontrons des difficultés ou des insatisfactions récurrentes dans notre vie professionnelle ou personnelle, ce n’est pas parce que nous avons choisi de mauvais rôles mais parce que nous ne savons pas équilibrer nos domaines de vie. Nos différents rôles sont modelés par nos domaines de vie et comment nous organisons ceux-ci influence l’importance que nous donnons à chacun de nos rôles ainsi que nos priorités de vie. Et c’est là que réside le véritable équilibre de vie.
Voici donc les cinq principaux domaines composant notre vie : personnel, du couple, de la famille, professionnel et social. Tous sont en interrelations pour former un tout cohérent et c’est à l’intérieur de ceux-ci que nous jouons nos différents rôles (mère, père, conjoint(e), gestionnaire, travailleur etc…).
Je vous invite à faire une cartographie de vos domaines de vie, de la place (espace) que vous leur accordez actuellement. Du degré (%) de satisfaction que vous en retirez. Ceci vous donnera l’opportunité d’identifier ceux que vous voulez minimiser ou développer. Cela facilitera aussi la mise en relief de vos rôles essentiels, satisfaisants ou insatisfaisants afin de prioriser et alimenter davantage vos préférés, abandonner ou réorganiser les autres. Aussi pour chacun des domaines de vie, quelles sont les valeurs qui vous motivent ? Et finalement, valider si les rôles que vous privilégiez sont cohérents avec vos valeurs ?
Afin d’augmenter votre satisfaction, votre niveau de plaisir et retrouver un véritable équilibre de vie, soyez bons gestionnaires de votre temps, accordez plus de temps aux rôles qui vous comblent, tout en limitant ceux qui vous apportent peu de satisfaction. Utilisez et mettez à jour régulièrement votre cartographie de vos domaines de vie, ce qui aura comme impact de parvenir à maintenir votre équilibre, accéder à une vie plus harmonieuse, plus efficace, plus heureuse et plus satisfaisante.
En résumé, il est important de savoir lesquels de vos domaines de vie propulsent votre énergie, soutiennent vos valeurs, vous motivent, vous maintiennent en bonne santé mentale et physique, vous permettent de vous développer, d’être en équilibre et d’exprimer votre plein potentiel avec satisfaction.
Soyez écologique avec vous-même, investissez dans les bons choix pour retrouver un véritable équilibre de vie et manifester votre plein potentiel avec bonheur !
Si vous faites partie de ces personnes qui veulent se choisir et avoir le plaisir de vivre en cohérence avec qui ils sont; je vous invite à découvrir le programme Sens et Cohérence
©Tous droits réservés. Ce texte a été créé et rédigé par Francyne Ste-Marie, coach. Vous avez l’autorisation le partager et de l’utiliser, nous vous demandons simplement de le publier dans son intégralité et sa totalité en citant sa source, ainsi que ce lien www.francynestemarie.com
