Sur notre chemin de vie, nous vivons parfois avec le sentiment d’être en déséquilibre, de ressentir une insatisfaction chronique et au bout du compte nous sommes fatigués d’être fatigués sans trop savoir d’où cela provient.
Posons-nous la question : Quelles satisfactions retirons-nous de notre rôle professionnel, de parent, de conjoint ? Quelles sont les raisons fondamentales pour lesquelles nous investissons autant d’énergie et de temps dans notre travail ? Comment pouvons-nous équilibrer nos différents rôles et nos domaines de vie ?
La plupart du temps, lorsque nous rencontrons des difficultés ou des insatisfactions récurrentes dans notre vie professionnelle ou personnelle, ce n’est pas parce que nous avons choisi de mauvais rôles mais parce que nous ne savons pas équilibrer nos domaines de vie. Nos différents rôles sont modelés par nos domaines de vie et comment nous organisons ceux-ci influence l’importance que nous donnons à chacun de nos rôles.
Il existe cinq principaux domaines dans notre vie : personnel, du couple, de la famille, professionnel et social. Tous sont en interrelations pour former un tout cohérent et c’est à l’intérieur de ceux-ci nous jouons nos différents rôles (mère, père, conjoint(e), gestionnaire, travailleur etc…). Faire une carte de nos domaines de vie, de la place (espace) que nous leurs accordons actuellement, du degré (%) de satisfaction que nous en retirons, donne l’opportunité d’identifier ceux que nous voulons minimiser ou développer. Cela permet aussi de mettre en relief nos rôles essentiels, satisfaisants ou insatisfaisants afin de mieux alimenter nos préférés, abandonner ou réorganiser les autres. Aussi pour chacun des domaines de vie, quelles sont les valeurs qui nous motivent ? Nos rôles sont-ils cohérents avec nos valeurs ?
Pour augmenter notre satisfaction et notre niveau de plaisir à équilibrer nos domaines de vie, soyons bons gestionnaires de notre temps, accordons plus de temps aux rôles qui nous comblent, tout en limitant ceux qui nous apportent peu de satisfaction. Utiliser et redessiner régulièrement notre carte des domaines de vie a pour but de parvenir à un équilibre, à une vie plus harmonieuse, plus efficace, plus heureuse et plus satisfaisante.
Il est important de savoir lesquels de nos domaines de vie nous aident, soutiennent nos valeurs, nous motivent, nous maintiennent en bonne santé mentale et physique, nous permettent de nous développer, d’être en équilibre et d’exprimer notre plein potentiel avec satisfaction.
Soyez écologique avec vous-même, investissez dans votre équilibre de vie et goûtez à votre plein potentiel !
