Saviez-vous que le manque de FOCUS est la cause principale des difficultés que les gens expérimentent dans leur vie professionnelle et personnelle ? Voici donc 5 stratégies pour rester FOCUS face aux défis:
STRATÉGIE FOCUS #1
Sachez ce que vous voulez. Déterminez clairement ce que vous voulez et pourquoi vous le voulez. J’appelle cette étape « Clarifier son intention». Cela vous donnera une direction et vous permettra de faire des choix éclairés, cohérents et judicieux pour l’atteinte de vos objectifs, alignés avec votre intention.
STRATÉGIE FOCUS #2
Restez fidèle à vos valeurs. Dans un monde où tout va de plus en plus vite, dans la vie comme dans les affaires, vos valeurs vont souvent être remises en question ou contestées et vous pourriez vous retrouver à négocier. Vos valeurs agissent comme un système de guidance interne et influence grandement vos états d’âmes. Utilisez-la pour veiller à ce que ce qui est le plus important pour vous : famille, intégrité, équilibre de vie, spiritualité etc… ne soient jamais compromis.
STRATÉGIE FOCUS #3
Soyez conscient de votre dialogue intérieur. Particulièrement en période de turbulence ou lorsque l’on fait face à des défis, qu’est-ce que vous êtes en train de vous dire ? Est-ce que vous vous accablez de reproches et de prédictions négatives du type: « C’est trop pour moi… », « Je n’y arriverai pas… », « Je suis incapable de faire ça… ». Ou vous encouragez vous mentalement, en vous disant : « J’ai confiance et je suis capable.. », « J’ai tout ce qu’il faut pour y arriver… », « Je peux faire ça… ». Votre cerveau ne fait pas la distinction entre un fait et une croyance, pour lui « comme si = c’est ». Adoptez une attitude d’indulgence envers-vous-même et remplacez votre discours intérieur par des propos qui seront encourageants, constructifs et positifs.
STRATÉGIE FOCUS #4
Utilisez un rituel créateur d’équilibre. À travers le tumulte du quotidien, le stress de performance et le temps qui s’accélère, il est important d’être à l’écoute de votre état interne. Ici, votre corps est votre meilleur ami, vous sentez vous stressé, confus et en perte d’équilibre ? C’est qu’il est grand temps de faire une pause stratégique et de revenir au moment présent pour retrouver votre équilibre. Cela peut être simplement de prendre une marche, méditer, faire de l’exercice, relaxer et respirer, prendre le temps de bien manger… Ayez une panoplie de rituels créateurs d’équilibre dans votre boîte à outils FOCUS.
STRATÉGIE FOCUS #5
Faites-vous coacher. Se faire accompagner par un professionnel neutre, objectif et qui a comme intention première votre bien-être et votre réussite, vaut son pesant d’or pour vous aider à garder votre FOCUS en toutes circonstances. Le fait d’avoir un environnement sécuritaire et confidentiel, sans jugement, pour vous exprimer et prendre du recul vous permet de ramener plus rapidement votre focus et vos actions sur ce qui est prioritaire et ce qui vous apporte satisfaction avec bonheur. Si vous voulez être un leader porteur de sens et un modèle d’inspiration, vous avez la responsabilité de prendre soin de vous, car vous ne pouvez pas donner ce que vous n’avez pas. Vous investir dans une démarche de coaching, vous permet de passer à un autre niveau de réussite, plus rapidement et plus facilement avec la force du FOCUS.
Personnellement, j’ai découvert au fil des années que l’application de ces stratégies FOCUS ont eu des effets bénéfiques et rentable sur la gestion de mes états d’âmes, en périodes de défis et de turbulences. Avec leur utilisation, je vous prédis que du meilleur !
Si vous faites partie de ces personnes qui veulent se choisir et avoir le plaisir de vivre en cohérence avec qui ils sont; je vous invite à découvrir le programme Leader d’Avant-Garde
©Tous droits réservés. Ce texte a été créé et rédigé par Francyne Ste-Marie, coach. Vous avez l’autorisation le partager et de l’utiliser, nous vous demandons simplement de le publier dans son intégralité et sa totalité en citant sa source, ainsi que ce lien www.francynestemarie.com
